①足の指の関節を親指側から、軽く揉みます。②(♪おとうさんゆび ぽん おかあさんゆび ぽん おにいさんゆび ぽん おねえさんゆび ぽん あかちゃんゆび ぽん♪)③「湧泉(ゆうせん)」のツボを親指でさすり上げます。気力と体力をつけるツボです。
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